新華社天津1月19日電（記者周潤健）“大寒已過臘來時，萬物那逃出入機。”《中國天文年歷》顯示，北京時間1月20日23時27分迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的最后一個節(jié)氣——“大寒”。專家提示說，此時節(jié)，寒潮南下頻繁，常伴有大風(fēng)降溫和雨雪天氣出現(xiàn)，公眾出行要注意防寒保暖。

　　每年公歷的1月20日左右是大寒，此時太陽達到黃經(jīng)300度。在氣象記錄中，大寒時節(jié)雖不像小寒期間那樣冷，但仍處于“三九四九冰上走”的數(shù)九寒天。

　　氣象專家表示，盡管不如小寒時節(jié)冷，但大寒時節(jié)寒潮南下也比較頻繁。寒潮和強冷空氣通常會帶來大風(fēng)降溫和雨雪天氣。

　　中央氣象臺預(yù)報，受寒潮影響，20日至23日我國南方將出現(xiàn)大范圍低溫雨雪冰凍天氣，隨著21日一股強冷空氣席卷全國，多地將出現(xiàn)雨轉(zhuǎn)雪過程，其中江漢南部、江淮南部、江南中北部等地的部分地區(qū)，有中到大雪或雨夾雪，局地暴雪，貴州、湖南等地將出現(xiàn)大范圍凍雨天氣。強冷空氣還將給中東部大部地區(qū)帶來6-8攝氏度的降溫。

　　“小寒大寒，凍成冰團。”天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒人們，此時節(jié)要做好防寒準備，尤其注意頭部和腳部保暖。

　　她指出，在寒冷時，如果只是穿得很暖而不戴帽子，體熱會迅速從頭部散去。冬天在室外即使戴一頂很單薄的帽子，也有助于防寒。

　　李艷玲說，對畏寒怕冷的人，除多穿衣服外，還應(yīng)多吃些御寒食物，如紅棗、蘿卜、橘子、牛肉、雞肉、鵪鶉等，可提高機體的抗寒能力。

　　需要注意的是，大寒期間也是感冒等呼吸道傳染性疾病高發(fā)期，應(yīng)適當多吃一些溫散風(fēng)寒的食物，以防御風(fēng)寒邪氣的侵擾。