新華網(wǎng)天津10月7日電（記者周潤(rùn)健）“裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零。”《中國(guó)天文年歷》顯示，10月8日22時(shí)43分迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“寒露”。這是二十四節(jié)氣中第一個(gè)帶“寒”字的節(jié)氣，意味著全國(guó)大部地區(qū)熱冷交替季節(jié)的來臨。

　　專家提示說，寒露時(shí)節(jié)氣溫持續(xù)下降，氣候逐漸轉(zhuǎn)冷，公眾在飲食起居方面要注意防燥保健。

　　據(jù)了解，寒露是農(nóng)歷24節(jié)氣中的第17個(gè)節(jié)氣，每年陽(yáng)歷的10月8日或9日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)195度時(shí)，即為寒露節(jié)氣。寒露以后，北方冷空氣已有一定勢(shì)力，我國(guó)大部分地區(qū)在冷高壓控制之下，雨季結(jié)束，天氣干燥。

　　如果說“白露”節(jié)氣標(biāo)志著炎熱向涼爽的過渡，那么“寒露”節(jié)氣則是天氣轉(zhuǎn)冷的象征，標(biāo)志著天氣由涼爽向寒冷過渡。民諺有“白露身不露，寒露腳不露。”

　　中央氣象臺(tái)7日發(fā)布的全國(guó)未來3天天氣預(yù)報(bào)顯示，7-9日，我國(guó)北方部分地區(qū)將有大風(fēng)降溫天氣。

　　寒露時(shí)節(jié)養(yǎng)生保健，“防燥”至關(guān)重要。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲表示，對(duì)付“燥氣”喝白開水是一個(gè)不錯(cuò)的方法，尤其是患有高血壓、糖尿病、腎病等病人，但對(duì)于正常人來說，要想完全抵御“燥氣”帶來的負(fù)面效應(yīng)，最好在白開水中加些鹽或蜂蜜。

　　為防“燥氣”，這個(gè)時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)不吃或少吃辛辣燒烤食品，宜多吃潤(rùn)肺潤(rùn)燥的新鮮瓜果蔬菜、豆類及豆制品，同時(shí)增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、山藥等以增強(qiáng)體質(zhì)。