新華網(wǎng)天津1月4日專電（記者周潤健、朱天驕）“小寒大寒，凍成一團。”1月6日零時21分迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一的“小寒”。專家表示，此時節(jié)，冷空氣活動頻繁，將迎來一年中最寒冷的“三九”時期，公眾要注意防寒保暖。

　　據(jù)了解，小寒是反映氣候變化的節(jié)氣，每年陽歷的1月5日或6日，太陽到達(dá)黃經(jīng)285度時開始。它是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中倒數(shù)第二個節(jié)氣，這是按農(nóng)歷月份排列的，如按公歷來看，則成為每年的第一個節(jié)氣。

　　我國民間有“冷在三九”的說法。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。氣象資料顯示，小寒時節(jié)我國大部分地區(qū)刮西北風(fēng)，常有西伯利亞寒流襲擊。

　　中央氣象臺4日發(fā)布的未來三天全國天氣預(yù)報顯示，5-7日，較強冷空氣將影響我國北方和中東部地區(qū)，大部地區(qū)氣溫下降5-9攝氏度，內(nèi)蒙古東部、東北地區(qū)、華北北部等地降溫幅度有10-14攝氏度。

　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，此時節(jié)，天氣寒冷，人們要做好防寒準(zhǔn)備，尤其是腳部保暖。對于有些畏寒怕冷的人，要多穿衣服加強保暖、加強適度運動，多吃些御寒食物，如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、胡蘿卜、山芋等，可提高機體的抗寒能力。