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(明)呂坤
原著
李安綱 趙曉鵬 述論 |
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| ２１４ 心身與操勞 心要常操，身要常勞。心愈操愈精明，身愈勞愈強(qiáng)健。但自不可過耳。 ［述論］ 心靈要經(jīng)常操作，身體要經(jīng)常勞動。心靈越操作也就越精明，身體越勞動也就 越強(qiáng)健。但是，這自然是不能夠過分的。 人的生命中包含著兩方面的因素，那就是心靈與肉體。我們認(rèn)為，真正的幸福 生活，在于心靈與肉體的平衡。這二者必須進(jìn)行調(diào)整，也就是人生的意義了。就好 象在走鋼絲一樣，一邊是身體，一邊是靈魂。任何一邊不平衡了，就會出現(xiàn)危機(jī)。 怎么樣才能保證身體與心靈的平衡呢？那就是都要達(dá)到清醒。如果說心靈什么 也不去思考，身體什么也不去活動，以此來達(dá)到平衡的目的，那就無法走到鋼絲的 那一端了。保持平衡的目的，是要順利地走到人生的那一端，所以心靈與身體這兩 邊都得活躍起來。 從心靈的角度講，它本身是空虛無形的，所以可以容納許多的東西�；蛘哒f， 其中包含著整個宇宙和人類的所有信息。比如說，科學(xué)家們從中發(fā)現(xiàn)了無窮無盡的 智慧細(xì)胞，可我們一生最多只能開發(fā)百分之八到百分之二十的腦細(xì)胞，還有一多半 的智慧沒有被開發(fā)出來。如果說，我們的心靈茫然混沌，根本不去開發(fā)利用我們的 腦細(xì)胞，它們就會逐步地死亡，我們自己也就會變得呆頭呆腦了。 但是，有的人把心思全用在了爭名奪利上，時(shí)刻提防著他人會攻擊自己，并且 一直要算計(jì)著踏翻別人而得到利益。這樣以來，心靈永遠(yuǎn)處在一種不平衡的狀態(tài)中， 對自己并沒有什么好處。因?yàn)樾撵`的失衡，會造成生理上的負(fù)擔(dān)。比如說，有的人 心理壓抑，會影響到胃口和睡眠，久而久之，會出現(xiàn)失眠健忘、食欲不振等癥狀。 人常說，腦越用越靈，就是說許多的腦細(xì)胞得到了開發(fā)。而且，經(jīng)驗(yàn)積累得多 了，也就會靈活自如了。但是不可操心太多，太多就會使心中產(chǎn)生無限牽掛，又違 背了空靈的原則，反而受到了限制。要想使自己的心靈少牽掛一些，一個辦法就是 去讓身體活動。 因?yàn)樯眢w的活動會使頭腦的思索停止下來，讓其得到休息。常見那些心理極不 平衡，或者憂思難解的人，會拼命地折磨自己的肉體，發(fā)狂地勞動身體，以發(fā)泄心 理上的痛苦和壓抑�？梢姡@腦海中也不能裝得太滿了，還得要讓自己的身體也勞 動勞動。 手越用越巧，身體越活動也就越結(jié)實(shí)。就因?yàn)榻罟堑玫搅隋憻挘簿陀辛松?br> 的活力。如果身體經(jīng)常不活動，筋骨也就會衰弛而難以用力了。筆者就深有體會， 經(jīng)常坐在桌案旁邊進(jìn)行思考和寫作，頭腦倒是清醒和機(jī)敏了，但身體的力量和健壯 卻的確不如以前了。稍稍干點(diǎn)力氣活，也就受不了了。所以，人的生命就應(yīng)該是身 體和心靈的平衡發(fā)展，才算是幸福的了。 但是，身體也不能整天處在一種運(yùn)動的狀態(tài)中。如果長期如此，則勢必會是四 肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單。而且運(yùn)動強(qiáng)度加大，對于身體并沒有什么好處。永遠(yuǎn)處在緊張 中，反而會把身體累垮的。生理變態(tài)，心靈也自然隨之而變異，幸福生活也照樣談 不上的。那些活動量大的運(yùn)動員，在鼎盛期就可能出現(xiàn)病變。一旦退休下來，往往 是一身的毛病，筋骨都會變形的。 關(guān)鍵還是要得個適中。 |
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中國社會出版社
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