新華社天津3月5日電（記者周潤健）“一鼓輕雷驚蟄后，細(xì)篩微雨落梅天。”《中國天文年歷》顯示，3月5日17時(shí)33分將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“驚蟄”。此時(shí)節(jié)，天氣漸暖，春雷乍響，我國大部分地區(qū)進(jìn)入春耕季節(jié)，田間地頭一片繁忙的景象。

　　天文教育專家、天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說，驚蟄，古稱“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，一般在每年公歷3月6日左右，此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)３４５度。“驚蟄”的含義是，到此時(shí)節(jié)開始有雷，蟄伏的蟲子聽到雷聲，受驚而蘇醒過來，結(jié)束了冬眠。但實(shí)際上，昆蟲是聽不到雷聲的，春回大地才是它們“驚而出走”的真正原因。

　　“春雷響，萬物長”，驚蟄過后，春催萬物，不論是植物、動(dòng)物，還是自然景觀，都有了新的活力，呈現(xiàn)出一片欣欣向榮的景象。

　　“過了驚蟄節(jié)，鋤頭不停歇。”從驚蟄節(jié)氣開始，我國大部分地區(qū)都已進(jìn)入春耕季節(jié)。農(nóng)業(yè)專家提醒說，此時(shí)節(jié)，各地農(nóng)民應(yīng)搶抓農(nóng)時(shí)，因地制宜地安排各種農(nóng)事，及時(shí)做好病蟲害防治，并確保春耕生產(chǎn)用水。

　　驚蟄時(shí)節(jié)，氣溫回升加快，人易動(dòng)怒。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，應(yīng)加強(qiáng)對肝臟的保養(yǎng)，保持心平氣和的良好心態(tài)。此外，適當(dāng)鍛煉，注意休息，防止過度疲勞也很重要。

　　而在飲食上，宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，如菠菜、西蘭花、百合、海藻、木耳等，少食動(dòng)物脂肪類和辛辣刺激性食物。