新華社天津1月3日電（記者周潤(rùn)健） “一九、二九不出手，三九、四九冰上走。”《中國(guó)天文年歷》顯示，1月5日11時(shí)56分將迎來(lái)“小寒”節(jié)氣。專家表示，此節(jié)氣內(nèi)恰逢三九寒天，我國(guó)迎來(lái)一年中最寒冷的時(shí)段。

　　作為對(duì)寒冬的記時(shí)方法，我國(guó)民間將冬至后的81天劃分為9個(gè)階段，每一個(gè)階段為9天，稱作“冬九九”，也就是常說(shuō)的數(shù)九寒天。其中，每年冬至后的第19天至27天稱為“三九”。今年1月8日進(jìn)入“三九”，恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。

　　小寒是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中倒數(shù)第二個(gè)節(jié)氣。氣象專家表示，雖然從字面上理解，大寒要比小寒冷，但根據(jù)我國(guó)多年的氣象資料，小寒基本是一年中氣溫最低的日子，只有少數(shù)年份的大寒氣溫低于小寒。

　　小寒時(shí)節(jié)，強(qiáng)冷空氣及寒潮活動(dòng)頻繁，是一年中最冷的時(shí)節(jié)。中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，5日起，一股冷空氣將會(huì)影響我國(guó)部分地區(qū)。

　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說(shuō)，此時(shí)節(jié)，人們要注意防寒保暖，尤其是腳部保暖，可多吃些御寒食物，如海帶、紫菜、菠菜、大白菜等。高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病患者更要特別提高警惕，謹(jǐn)防疾病發(fā)作。