新華社天津7月5日電（記者周潤健）“小暑大暑，上蒸下煮。”7月7日將迎來農歷二十四節氣中的小暑。專家提示說，小暑期間，迎來三伏天，空氣濕度大，天氣由干熱轉為悶熱，公眾要注意防暑。

　　每年7月7日或8日，太陽到達黃經105度時為小暑。小暑到來，意味著我國大部分地區進入炎熱季節。

　　天津市天文學會理事史志成介紹說，7月7日至21日為小暑，期間正逢三伏天的頭伏。今年7月17日入伏。“小暑和大暑雖然在字面上有大小之分，但都是制造高溫高熱的高手。”

　　中央氣象臺預計，小暑前后，我國西北、華北、江南和華南中北部會持續高溫天氣，部分地區可能還會出現“桑拿天”，對公眾日常生活、人體健康和水電供應產生影響。

　　“小暑過，一日熱三分。”面對即將到來的三伏天，天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒說，在高溫時段，公眾若外出，應采取防護措施；注意補充水分，以防脫水和中暑；飲食清淡，少辛辣，忌油膩；加強營養，多吃富含維生素的食物，還要多吃養心、護心的食物；保持心情舒暢，戒躁怒。

　　氣象資料顯示，小暑時節不僅天氣炎熱，也多陰天多下雨，民諺說“小暑雨漣漣，防汛最當先。”

　　農業和氣象專家提醒，小暑前后，南方汛情依然嚴峻，各地要做好山洪災害防御、水庫安全度汛、城市防洪排澇等重點工作。另外，我國除東北與西北地區收割冬、春小麥等作物外，其他地區要注意加強農業生產田間管理。