新華網(wǎng)天津頻道9月22日電（記者周潤健、朱天驕） “秋分北風(fēng)多寒冷。”《中國天文年歷》顯示，9月23日10時(shí)29分迎來“秋分”節(jié)氣。專家提示說，隨著秋分節(jié)氣的到來，氣溫降低的速度將明顯加快，公眾要準(zhǔn)備好換季的秋裝，以防著涼感冒。

　　每年9月23日前后，太陽達(dá)到黃經(jīng)180度時(shí)，即為秋分。我國古籍《春秋繁露》中說：“秋分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平。”可見“秋分”有兩個(gè)方面的意思：一是太陽直射地球赤道，因此這一天的24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí)。二是按照我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節(jié)劃分法，秋分這天正好在秋季90天的中間，平分了秋季。

　　氣象資料顯示，從秋分這一天起，陽光直射的位置繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球晝短夜長的現(xiàn)象越來越明顯，白天逐漸變短，黑夜變長；晝夜溫差逐漸增大，幅度將高于10攝氏度以上；氣溫逐漸下降，天氣一天比一天變冷。農(nóng)諺說：“一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉”“白露秋分夜，一夜冷一夜”。

　　天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，秋分過后，早晚天氣更加偏涼，到戶外活動(dòng)時(shí)要適當(dāng)增衣，夜間睡覺時(shí)要蓋好被子，以防著涼感冒。需要注意的是，換秋裝之前，最好先把衣服晾曬一下。

　　對于老年人而言，代謝功能下降，血液循環(huán)減慢，對天氣變化非常敏感，可適時(shí)加些厚衣服，而患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖。此外，由于氣候干燥，人們飲食要遵守“少辛增酸”原則，如蔥、姜、蒜、辣椒等要少吃些。