新華網天津頻道１１月６日電（記者周潤健） 關于今年立冬的時間，有人說是１１月７日，也有人說是１１月８日。根據《中國天文年歷》顯示，今年“立冬”的準確時間為１１月７日１４時１４分。

　　據了解，每年陽歷的１１月７日或８日，太陽到達黃經２２５度時，是二十四節氣之一的立冬。立冬表示萬物收藏，規避寒冷的意思。習慣上，我國民間常把這一天當作冬季的開始。

　　不過，氣象專家表示，按照氣象學劃分，連續５天平均氣溫低于１０℃才標志著真正進入冬天。所以，從氣候學上講，目前我國大部分地區仍處于秋、冬這兩個季節之間的轉換期和過渡期。

　　氣象資料顯示，立冬之后，冷空氣活動開始頻繁，每次冷空氣到來都會出現一次明顯的降溫、大風和雨雪天氣，而后又轉晴，并逐漸轉暖回升，形成“三日寒、四日暖”寒暖交替的天氣變化。

　　中央氣象臺６日發布的最新天氣預報顯示，未來３天，將有一股冷空氣對內蒙古東部、東北地區大部以及華北北部施加影響，部分地區降溫幅度可達８～１０℃。

　　天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒說，立冬后，天氣漸寒，食補調養尤為重要，因此，立冬時節要適當進補，輔以運動和精神調養。在飲食上要注意“溫補”，多吃含鉀、鈉、鈣等無機鹽的食物，可預防心血管等疾病。此外，為助發陽氣，要注意保暖，早睡晚起，勤曬太陽。